LØRDAG 11. MAI kl: 09.00 - 13.00 blir det BOOTCAMP hos oss!
Kom å bli med!
Les Mills Bootcamp

En dag fullspekket med topp stemning og mye god trening.
Denne dagen vi vil fokusere på kondisjonstrening i mange forskjellige varianter. Du vil få gode tips og ideer til hvordan du kan legge opp konsisjonstreningen din litt annerledes.

Mange faller inn i de samme gamle rutinene når det gjelder trening. Så denne dagen kan vi hjelpe deg med mange nye ideer.  For variasjon innen trening er viktig!

Til slutt tøyer vi godt ut med Yoga/streching. Du får  kopi av yoga øvelsense, slik at du kan gjøre hjemme.

Pris:
Medlemmer kr: 500,-
Ikke medlem Kr: 750,-
Max antall 18 stk

Hele dagen vil det stå frukt og snack tilgjengelig til deltakerne
Det vl bli servert pastasalat, frisk saltat og brød til lunsj.

Påmelding til Iren Fjeld tlf 41604503 (melding) eller mail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.. Eller du kan melde deg på i resepsjonen tlf 51619009

Velkommen

PROGRAM:

09.00 - 09.15         Velkommen

09.15 - 10.15         Mix Kondisjon/utholdenhet ( ute hvis fint vær)
10.15 - 10.30         Pause - påfyll
10.30 - 11.45         Run,Ride, Row, React
12.00 - 12.30         Yoga - Stretching
12.30 -                    Drøs og mat :-)