Les Mills Shapes er en moderne treningsøkt som kombinerer styrke, mobilitet og kroppskontroll i én og samme time. Inspirert av pilates, barre og funksjonell trening, fokuserer timen på å styrke kjernemuskulaturen, forbedre holdning og øke fleksibilitet. Rolig, kontrollert tempo og presise bevegelser gir effektiv trening med lav belastning, perfekt for alle nivåer.

Timen passer for deg som ønsker en sterkere, mer balansert kropp og en treningsform som både utfordrer og gir overskudd.