Våre gruppetimer

Løpegruppe
Ute
Ønsker du å komme i bedre form?
Vi har egen løpegruppe ute.
Dette er en sosial arena der man møtes for å løpe sammen.
Vi benytter oss av de mange flotte plassene vi har her på Ålgård.
Vi varmer opp i ca 10 min, så løper vi forskjellige intervaller i 30 min etterfulgt av nedjogg . Alt fra bakkeintervaller til pyramideintervaller og andre kondisjonsfremmende intervaller.

Nivå: Middels

Inne
"Indoor Running"

Effektiv og god treningsøkt ferdig på 35 minutter. Perfekt i en travel hverdag. Passe for absolutt ALLE, ingen blir fraløpt. Alle løper i eget tempo og tilpasser intesiteten etter egen form.
Oppvarming ca 5 minutter, så diverse intervaller i ca 20-25 minutter og til slutt "nedjogg". Alt foregår på tredemøller. Vi har 10 stk tilgjengelig, så husk å meld deg på!