FOR 339,- Ekstra pr mnd kan du nå trene Funksjonell Fitness hos oss!
Du som er medlem kan nå få bruke området, men utstyret skal ikke flyttes ut av området!!!.
Timer som:
* TABATA - Korte intervaller med høy puls, her trenes både styrke og utholdenhet
* Let`s HIIT - Høy intesitet
* BUILD & BURN - fokus på styrke
* BODYWORK - Her bruker vi egen kroppvekt til å utføre både styrke og kondisjonsøvelser
* PARTNER WORKOUT - På denne timen jobber vi i par. Har du ikke en partner å jobbe med, ordner vi en til deg. Her kan økten både være kondisjon eller styrke, eller begge deler.
* Let`s HIIT - Høy intesitet
* BUILD & BURN - fokus på styrke
* BODYWORK - Her bruker vi egen kroppvekt til å utføre både styrke og kondisjonsøvelser
* PARTNER WORKOUT - På denne timen jobber vi i par. Har du ikke en partner å jobbe med, ordner vi en til deg. Her kan økten både være kondisjon eller styrke, eller begge deler.
Konseptet bak Functional Fitness er å levere et styrke og kondisjonsprogram som er oppnåelig uavhengig av alder og kondisjonsnivå.
Øktene vil gi deg en kombinasjon av styrke, kroppsvekt og kondisjonstrening og øktene er lagt opp på en måte som lar deg trene regelmessig og kontinuerlig gjennom hele uken.
Øktene vil gi deg en kombinasjon av styrke, kroppsvekt og kondisjonstrening og øktene er lagt opp på en måte som lar deg trene regelmessig og kontinuerlig gjennom hele uken.
For å kjenne på opplevelsen av en "gruppetime" - er øktene er designet for å gjennomføres i par eller i gruppe. Dette er for å skape en følelse av fellesskap og for å oppmuntre hverandre på veien mot deres egne treningsmål!
Med periodisert programmering for å sikre at du hele tiden holdes på sporet og ingen tilfeldige treningsøkter, er dette et konsept som krever ditt ekte engasjement. Med to dager primært med fokus på Compound Strength-bevegelser som knebøy og markløft, to dager på kroppsvekt/høy intensitet funksjonell sirkeltrening, og for å avslutte uken med et smell, vil den komplette partnertrening gjøre deg klar for helgen!
Området står klar og kan tas i bruk allerede nå!
Ønsker du å delta på timene, så oppgraderer du ditt medlemskap i resepsjonen til VIP Medlemskap.
Alle disse timene vil bli ledet av personlige trenere. Gruppen som trener sammen er på max 10 stk med andre ord du vil bli godt fulgt opp. Mer informasjon om opplegget rundt timene kommer etterhvert.
Functional Fitness som idrett baserer seg på funksjonelle øvelser kjent fra flere andre idretter som friidrett, styrkeløft, vektløfting, turn, roing, strongman og tradisjonell trening.
Hva må du gjøre for å bli VIP-medlem og hva innebærer det?
Ta kontakt med resepsjonen og oppgrader ditt medlemskap.
* Du vil få eksklusiv tilgang på alle Funksjonell Fitnesstimene
Hva betaler jeg for å få tilgang til alt dette?
For kr: 399,- pr mnd ekstra kan du utvide ditt medlemskap til Funksjonell Fitness.
Detter tilbudet gjelder allerede medlemmer av Ålgård Sport & Helsesenter.
Du binder deg for 6 måneder, deretter går medlemskapet videre til du sier opp avtalen skriftlig med oss, dette med en måneds oppsiglese.
Begrenset antall VIP-medlemskap ( 40 stk), første mann til mølla.
Du kan allerede nå sette deg opp på liste for å sikre deg plass. Ta kontakt med resepsjonen
