ed23

 

Enten det er i Sydney eller på Ålgård, så er tiden nå inne for å komme i gang med trening igjen!
Bli med på vår Bootcamp i Perlå, drevet av vår personlige trener Ed.
Antall plasser er strengt begrenset på grunn av forskrifter, dette kan du ikke gå glipp av!

Oppstart 27 april

Kontakt Ed for mer informasjon eller påmelding
Tlf 46432391

Vi har nå inngått et samarbeid med Pt Gruppen.

Vi er så heldig som har fått Ed med på laget vårt her på Ålgård Sport og Helsesenter

Ed Profile Picture1

 

I løpet av de siste 12 årene har Ed jobbet med et bredt spekter av klienter internasjonalt . Han har jobbet med alt fra nybegynnere, idrettslag og med rehabilitering av skader

Vi starter opp med Livea Express kurs i løpet av Mars 2020!

Kurset går over 8 uker og er for deg som ønsker å gå ned mellom 4-10 kg. Du får i tillegg en skikkelig  kickstart på treningen din.

Ønsker du å delta/vite mer ta kontakt med Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

190908 em xpress info2

Kjære medlemmer!

Her kommer oppdatert informasjon til medlemmer av Ålgård Sport & Helsesenter

LES MILLS Virtual tar alle de tingene du liker mest med live-klasser - inspirerende mennesker, flotte bevegelser, dokumenterte resultater - og overfører  dem til et episk storskjerm-miljø.

Vil du ha en treningsøkt av høy kvalitet sent på kvelden? Eller tidlig på morgningen. Nå kan du det. Med Les Mills er verdens beste kondisjonsklasser dine, praktisk talt når du vil. Gå aldri glipp av en klasse igjen.

Er du klar til å komme på nært hold og virtuellt med noen av verdens beste treningsinstruktører.

Tidspunkt for aktivitetene finner du i den vanlige timeplanen, og reserveres som de andre timene.

Disse timene får du Virtuelt:

Tren 100 dager i perioden 01.09.2019 -01.09.2020  og få en tøff Ålgård Sport og Helsesenter 100 bag og T-skjorte.

bag1

 

Busfjellet

 

Sporty topptur :-)

For å kunne tilby et "smittefritt" alternativ til trening inne, har vi nå med stor hjelp fra Trimpoeng satt igang med toppturer i området i Gjesdal.

Det finnes forskjellige måter å måle syklelistens FTP på, men den som blir mest brukt er 20- minutters testen, som vi bruker hos oss.
Først kjøres en oppvarming etterfulgt av selve testen, og så en god nedsykling til slutt.