Kroppsanalyse Torsdag 6 Oktober

Lurer du på hvilken effekt treningen din har på kroppen din? Vi som jobber på treningssenter hører ofte at folk klager på at de trener og står på, men badevekten viser ingen endring.  I oktober tilbyr Ålgård Sport og Helsesenter  i samarbeid med Motivera kroppsanalyse. En slik kroppsanalyse forteller deg hvordan det står til på innsiden av kroppen din, og vil vise endringer i kroppsammensetningen som ikke synes på badevekten.

Det anbefales å ta en slik test hver 3.-6. måned. Har du tatt testen tidligere kan det derfor være lurt å ta den om igjen nå.

Sprek Norge: Tilbud til våre medlemmer

sprek bilde

Lørdag 22. oktober går årets Sprek Norge av stabelen i Stavanger. I tillegg til mange sterke nasjonale instruktører og foredragsholdere, har vi hentet noen nye spennende internasjonale navn til høstens event. En kan velge mellom hele 16 timer med trening, yoga og foredrag i løpet av dagen.

Ansatte og medlemmer hos Ålgård Sport og Helsesenter får tilbud om å kjøpe dagspass til en ekstra god pris. Du betaler kr 790,- i stedet for kr 990,-  Hvis noen ønsker å delta, kan enn bruke denne rabattlinken: https://pay.ebillett.no/velg_antall.php?p_id=1220&frs_id=5026778

For hele programmet se www.spreknorge.no

 

 

 

 

Vektreduksjon og livsstilsendring

Plakat kurs uke37

Ålgård Sport & Helsesenter vil fra september tilby en rekke ulike framgangsmåter for vektreduksjon. Om du ønsker å gå ned noen få kilo på en rask og effektiv måte eller om du ønsker en større vektreduksjon og livsstilendring, har vi en løsning for deg.

PROTEIN BOOST

Oppskrift for en 3 dl smoothie. 35 g spinat 1 ss mynte 1/2 stk eple,grønn,uten kjerne delt i 4(frossen) 2 dl Yogurt,naturell 1/3 stk agurk,kuttet i små biter frossen 1 ts ingefær,revet 1/2 ss spirulina(algepulver) med mynte og kakao(kjøpes på helsekost)

Ha beholdere i fryseren. Grunnet Spirulinaen inneholder denne smoothien ekstremt høyt protein innhold og mye mineraler grunnet rå kakaobønne pulveret. Ha alle ingrediensene i blenderen og kjør til en smidig masse. Ha smoothien i ønsket beholder.

PROTEIN BOOST web

DRM linje

Sporty Topptur 2016

Topptur2016 lite

Vi gjentar suksessen fra i fjor å starter opp med Sporty Topptur rundt i distriktet.
Du trenger ikke å være medlem hos oss for å delta på Topptur.
Er du medlem hos oss, blir også innetreningen registrert.

Bli sprek med flotte toppturer i Gjesdal og omegn

Last ned Appen trimpoeng – Ålgård Sport & Helsesenter.

google play  App store

Sporty Topptur varer fra 17. juni til 30. september.