BODYATTACK ™Er en sportsinspirert, atletisk kondisjonstrening som gir styrke og utholdenhet. Treningsprogrammet bestårav høyintensiv intervalltrening der aerobic bevegelser kombineres med styrke og st...

BODYBALANCE ™En perfekt blanding av yoga, tai chi og pilates som gjør at du blir konsentrert og avspent. Du trener styrke og fleksibilitettil vakker og harmonisk musikk. Akkurat som alle andreLes Mil...

BODYPUMP ™Du styrker alle hovedmuskelgruppene i kroppen ved å bruke de beste styrketreningsøvelsene som knebøy,brystpress, frivending og curls. Bra musikk, fantastiskeinstruktører og ditt valg av frie...

Funksjonell og utfordrende styrketrening av mage, rygg og bein. Gir bedre holdning og kroppsbevissthet som har overføringsverdi til hverdagens utfordringer og annen trening...

"Indoor Running"Effektiv og god treningsøkt ferdig på 35 minutter. Perfekt i en travel hverdag. Passe for absolutt ALLE, ingen blir fraløpt. Alle løper i eget tempo og tilpasser intensiteten etter ege...

Alle trenger en personlig trener i blant! En personlig trener kan du benytte uansett målsetning. Enten du er mosjonist eller idrettsutøver, ung, gammel, erfaren eller uerfaren - en personlig trener vi...

Pilates trenes for lange og smidige muskler. Timene kjøreslitt forskjellig, på matte eller ball. Pilates er pusting, styrke,uttøyning og fleksibilitet. Hovedfokus er å bygge opp desentrale musklene ru...

SIRKEL Enkel og effektiv styrketime med instruktør. Timen kjøresinne i sirkelsalen der 10 apparater står i en rekkefølge deren etter 30- 45 sekund jobbing går over til neste apparat.Dette er time som...

SPINNING Alle kan trene spinning uansett form og størrelse. Spinning er skånsomt mot leddene og i tillegg bruker du store muskler som rumpe, lår og legger. Det gjør at du bruker flere kalorier. Spinn...

Godt miljø og mye jern. Vi kan tilby medlemmene våre stor og lys styrkesal/frivektsal i 3. etasje på 500km2. Her finner du mye nytt og flott treningsutstyr av både faste apparater og frivekter. Vi ka...

TRX står for Total Body Resistance Exercise og er betegnelsen på en treningsform der du utnytter egen kroppsvekt til å trene styrke, smidighet, balanse og kondisjon. Det foregår ved å bruke et spesiel...

 LES MILLS Virtual tar alle de tingene du liker mest med live-klasser - inspirerende mennesker, flotte bevegelser, dokumenterte resultater - og overfører dem til et episk storskjerm-miljø. Vil d...

YOGA Du får smidighet, styrke, bedre konsentrasjon, kroppskontakt og avspenning. Du lærer å bruke pusten riktig. Du lærer grunnleggende yogaposisjoner. Alle yoga timer avsluttes med avspenning, hvor ...