BODYATTACK ™Er en sportsinspirert, atletisk kondisjonstrening som gir styrke og utholdenhet. Treningsprogrammet bestårav høyintensiv intervalltrening der aerobic bevegelser kombineres med styrke og st...

BODYBALANCE ™En perfekt blanding av yoga, tai chi og pilates som gjør at du blir konsentrert og avspent. Du trener styrke og fleksibilitettil vakker og harmonisk musikk. Akkurat som alle andreLes Mill...

Les Mills BODY PUMP er en effektiv gruppetime med fokus på styrke og utholdenhet. Du trener hele kroppen med vektstang og enkle øvelser til motiverende musikk. Timen består av mange repetisjoner med ...

Hva er HYROX? HYROX er en treningsform som kombinerer kondisjon og styrke i én effektiv økt. Det er enkelt å forstå, men utfordrende å gjennomføre,perfekt for deg som vil bli sterkere, raskere og i b...

Funksjonell og utfordrende styrketrening av mage, rygg og bein. Gir bedre holdning og kroppsbevissthet som har overføringsverdi til hverdagens utfordringer og annen trening...

Les Mills Pilates er en 45-minutters "kropp og sinn"-økt som moderniserer tradisjonell pilates med magisk koreografi, hypnotisk musikk og moderne treningsvitenskap for å bygge styrke, fleksibilitet og...

Les Mills Shapes er en moderne treningsøkt som kombinerer styrke, mobilitet og kroppskontroll i én og samme time. Inspirert av pilates, barre og funksjonell trening, fokuserer timen på å styrke kjerne...

"Indoor Running"Effektiv og god treningsøkt ferdig på 35 minutter. Perfekt i en travel hverdag. Passe for absolutt ALLE, ingen blir fraløpt. Alle løper i eget tempo og tilpasser intensiteten etter ege...

Alle trenger en personlig trener i blant! En personlig trener kan du benytte uansett målsetning. Enten du er mosjonist eller idrettsutøver, ung, gammel, erfaren eller uerfaren - en personlig trener vi...

En enkel og effektiv styrketime med instruktør. Timen gjennomføres i sirkelsalen, hvor vi jobber oss gjennom 10 apparater satt opp i en fast rekkefølge, i tillegg til 4 øvelser uten apparater. Du utf...

SPINNING Alle kan trene spinning uansett form og størrelse. Spinning er skånsomt mot leddene og i tillegg bruker du store muskler som rumpe, lår og legger. Det gjør at du bruker flere kalorier. Spinn...

Les Mills Strength Development er et strukturert styrketreningskonsept utviklet for å bygge styrke over tid. Timene fokuserer på grunnleggende løft som knebøy, markløft og press, med tydelig progresjo...

Godt miljø og mye jern. Vi kan tilby medlemmene våre stor og lys styrkesal/frivektsal i 3. etasje på 500km2. Her finner du mye nytt og flott treningsutstyr av både faste apparater og frivekter. Vi ka...

 LES MILLS Virtual tar alle de tingene du liker mest med live-klasser - inspirerende mennesker, flotte bevegelser, dokumenterte resultater - og overfører dem til et episk storskjerm-miljø. Vil d...

  Du får smidighet, styrke, bedre konsentrasjon, kroppskontakt og avspenning. Du lærer å bruke pusten riktig. Du lærergrunnleggende yogaposisjoner. Alle yoga timer avsluttes med avspenning, hvo...

Tren med rytme og glede!Zumba er en morsom og energisk treningsform som kombinerer dans og kondisjonstrening til livlig musikk fra hele verden. Timene passer for alle nivåer, og du vil både svette, sm...