Pilates trenes for lange og smidige muskler. Timene kjøres
litt forskjellig, på matte eller ball. Pilates er pusting, styrke,
uttøyning og fleksibilitet. Hovedfokus er å bygge opp de
sentrale musklene rundt midje, mage og korsrygg. Felles for
alle øvelsene er at når én muskelgruppe blir styrket, tøyes
og strekkes en annen. Alle kan trene Pilates.
![](/images/Vare_Timages/Nettside_bilder/2020-kari-traa/SPOR8393b.jpgilbud/Gruppetimer/pilates.jpg)
- Treff: 2451