Les Mills Pilates er en 45-minutters "kropp og sinn"-økt som moderniserer tradisjonell pilates med magisk koreografi, hypnotisk musikk og moderne treningsvitenskap for å bygge styrke, fleksibilitet og mental harmoni.

Timen fokuserer på langsomme, kontrollerte bevegelser for å tone mage, rumpe, rygg og hofter, og bruker pusteteknikker for å skape fornyelse og velvære, noe som gjør den til en sterk, men rolig trening for alle nivåer.