Du får smidighet, styrke, bedre konsentrasjon, kroppskontakt og avspenning. Du lærer å bruke pusten riktig.

Du lærergrunnleggende yogaposisjoner. Alle yoga timer avsluttes med avspenning, hvor du absorberer den energi du får
gjennom pust og øvelser. Du må fullføre avspenningen for å få en effekt av treningen.

LES MILLS YOGA er et moderne yogatilbud som kombinerer tradisjonell yoga med inspirerende musikk og tydelig veiledning. Timene er delt inn i fire ulike retninger, slik at du kan velge det som passer best for deg og ditt nivå.

VINYASA: dynamisk og energisk

En aktiv yogatime med flytende bevegelser i takt med pust. Her får du opp pulsen, bygger styrke og forbedrer bevegeligheten.

Passer for: deg som ønsker en treningsøkt med tempo og energi.

BREATH: fokus og avspenning

Rolig time med fokus på pust og enkle bevegelser. Hjelper deg å redusere stress og finne mental ro.

Passer for: deg som ønsker å koble av og hente ny energi.

YIN: dyp stretch og restitusjon

En rolig yogatime hvor stillingene holdes over tid. Øker fleksibiliteten og gir kroppen tid til å restituere.

Passer for: deg som trenger avspenning og bedre bevegelighet.

HATHA: styrke og kontroll

En klassisk yogaform med fokus på teknikk, balanse og kroppskontroll i et roligere tempo.

Passer for: både nybegynnere og deg som vil bygge et solid grunnlag.

Et tilbud for alle

Uansett nivå eller mål gir LES MILLS YOGA deg muligheten til å trene både kropp og sinn, på dine premisser.

Velkommen til en yogatime hos oss!