En enkel og effektiv styrketime med instruktør. Timen gjennomføres i sirkelsalen, hvor vi jobber oss gjennom 10 apparater satt opp i en fast rekkefølge, i tillegg til 4 øvelser uten apparater.

Du utfører tre runder på hver stasjon før du går videre til neste, noe som gir en strukturert og oversiktlig økt med god flyt.

Denne timen passer for alle som ønsker inspirasjon og veiledning i styrketrening, uansett nivå.