Spinning for alle på Ålgård Sport & Helsesenter!
Spinning er en super og skånsom måte å bygge kondisjon på, uansett form eller størrelse. Med inspirerende musikk og dyktige instruktører trener du kroppens største muskler, noe som gir en skikkelig effektiv treningsøkt.
Vi har 30 spinningsykler utstyrt med iQniter wattsystem. Gjennom skjermer i salen og målere på sykkelen har du full kontroll på watt, puls og intensitet underveis. Watt-trening er en fantastisk motivasjonsfaktor for både mosjonister og aktive syklister, fordi du trener nøyaktig ut fra ditt eget nivå!
30 -45 – 50 min timer , her kjøres forskjellige intervaller.
HIIT spinn – 35 min, her kjøres korte intervaller etter fulgt av god pause.
Våre spinningtimer:
- Tidlig morgen spinn kl 06.00 – tren før jobb, her kjøres en 45 min time med motiverende musikk og morgenfrisk instruktør.
- Spinn morning – her får du alt fra 30 min time til 50 min time.
30 min timen kjøres uten watt, men med motiverende musikk og bilder - Spinn kveld og helg: Alt fra 30 min HIIT spinn til 50 min spinn, se timeplan for når de forskjellige timen går.